こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区の プライベートジム & サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です。

先日の朝活に続き、今回は

涙活！

アラサーも後半になり、めっきり涙もろくなったこのごろ、、

昔からよくいわれていますがこれは本当ですね(笑)

ちなみに、歳を重ねると涙もろくなってくる理由はどうやら脳に関係あるみたいですね、、

脳の前頭葉が刺激を感じやすくなり、共感力が高くなってくるよう！

共感力が高くなってくるっていいことですよね。

歳を重ねるごとに人生が豊かになるってすばらしい！

 

【涙を流すことの効果】

さて、涙活の件ですが、最大の効果としましては、笑う事よりも高いと言われているリラックス効果です！

泣くことによって脳への血液量が多くなる為、副交感神経への刺激も大きく、ストレスの解消の効果が高いと言われています。

ただ、涙なら何でも流せばいいと思いますいうわけではありません。

感情を伴う「情動の涙」である必要があるのです。

しかも！細胞レベルで免疫力が高まる事が科学的研究で明らかになっているそうです。

これは笑う事もそうですよね！

笑いが病気を治した！なんてテレビでよく言われてます。

現代では感情を押し殺していく場面も多く、泣いたり笑ったりすることが少なくなっています。

それ以前に、感情が乏しくなっている方も増えているきがします。

もっと、笑ったり泣いたり自分の感情を大切に生きていけたら、、と思うこの頃

 

なぜこの話かというと、気になっている映画が何本かあって絶対めちゃくちゃ泣けるんだろうなと思ってていつ行こうか、、なんて最近考えていたところだったのです。

映画館で一人で号泣、、(笑)

 

 

 

 

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