横浜市保土ヶ谷区の プライベートジム & サロン、トータルボディコンデイショニングimprove代表の藤倉です。

 

今日は、ちょっとした身体に関する豆知識をみなさまにご紹介☆

忘年会で普段話さない相手と話して、会話ネタに困った時にでもどうぞ！(笑)

 

■身体の部位別重量

自分の頭の重さって何キロあるか知っていますか？

腕は何キロあるのでしょう？

おそらく考えたことがある方も少ないと思いますが、改めて言われるとわからないですよね。

資料によって多少誤差があるのですが、私が認識しているうえでは下記のようになります。

 

【頭】8％

【腕】12％（片腕6％ずつ）

《片腕の内訳》

上腕（肩から肘）：3％

前腕（手首から肘）：2％

手（手首から指先）：1％　

【胴体（肩からお尻）】46％

【脚】34％（片脚17％ずつ）

《片脚の内訳》

大腿部（太もも）：10.5％

下腿部（膝から足首）：5％

足（足首から足先）：1.5％

 

※（例）体重が60kgの人の場合

頭：4.8kg

腕：7.2kg(片腕3.6kg)

胴体：27.6kg

脚：20.4kg(片脚10.2kg)

 

こんな感じになります。

ちなみにスマホを見るなど、極度な前傾姿勢（下を見る動作）でいると、首と肩には頭の重さの約4倍の重量がかかるを言われています。

先ほどの例だと、19.2kgもの重量が首と肩にのしかかるのです。

これを聞くだけでも、姿勢が悪いと首や肩がつらくなるのがわかりますよね。

首、肩、本当にお疲れ様です！

 

ちなみに頭の良い、悪いで脳の重量は変わらないと言われています。

「私は頭が良いから重いのよ。だから首と肩が凝る」

ということはないのでご安心ください！(笑)

首と肩が凝るのは別の原因です。

肩こりのメカニズムについては、こちらの記事をご覧ください。

➡肩こりのメカニズム

 

 

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