【豆知識Ⅰ】頭や腕の重さ
横浜市保土ヶ谷区の プライベートジム & サロン、トータルボディコンデイショニングimprove代表の藤倉です。
今日は、ちょっとした身体に関する豆知識をみなさまにご紹介☆
忘年会で普段話さない相手と話して、会話ネタに困った時にでもどうぞ!(笑)
■身体の部位別重量
自分の頭の重さって何キロあるか知っていますか?
腕は何キロあるのでしょう?
おそらく考えたことがある方も少ないと思いますが、改めて言われるとわからないですよね。
資料によって多少誤差があるのですが、私が認識しているうえでは下記のようになります。
【頭】8%
【腕】12%(片腕6%ずつ)
《片腕の内訳》
上腕(肩から肘):3%
前腕(手首から肘):2%
手(手首から指先):1%
【胴体(肩からお尻)】46%
【脚】34%(片脚17%ずつ)
《片脚の内訳》
大腿部(太もも):10.5%
下腿部(膝から足首):5%
足(足首から足先):1.5%
※(例)体重が60kgの人の場合
頭:4.8kg
腕:7.2kg(片腕3.6kg)
胴体:27.6kg
脚:20.4kg(片脚10.2kg)
こんな感じになります。
ちなみにスマホを見るなど、極度な前傾姿勢(下を見る動作)でいると、首と肩には頭の重さの約4倍の重量がかかるを言われています。
先ほどの例だと、19.2kgもの重量が首と肩にのしかかるのです。
これを聞くだけでも、姿勢が悪いと首や肩がつらくなるのがわかりますよね。
首、肩、本当にお疲れ様です!
ちなみに頭の良い、悪いで脳の重量は変わらないと言われています。
「私は頭が良いから重いのよ。だから首と肩が凝る」
ということはないのでご安心ください!(笑)
首と肩が凝るのは別の原因です。
肩こりのメカニズムについては、こちらの記事をご覧ください。
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