年賀状のキーワードを発表します
あけましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました。
本年もスタッフ一同、みなさまのお役にたてるよう全力で頑張ります!
今後とも宜しくお願い致します。
トータルボディコンディショニングimproveの2019年は、1月4日(金)10時00分から通常通り営業致します。
「正月休み長すぎて行くとこないわ!!」
そんな方お待ちしております(笑)
さて、当店からみなさまにお出しさせていただきました年賀状のキーワード4文字を発表させていただきます。
(当店からのDM配信を「不可」にされている方にはお送りしておりません。ご容赦ください。)
「お ん か つ」
➡この4文字をハガキに記入していただき、来店時にお持ちください。
「おんかつ」➡温活とは?
「温活」とは、健康でいられるために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを言います。
現代人は、昔の人に比べると基礎体温が約1℃も低いと言われています。
基礎体温が低いことの怖さは、低体温が原因で病気になっていることに本人がなかなか気付かないことです。
基礎体温が低くなると、肺、心臓、肝臓、腎臓などの臓器全般の機能が低下してしまい、機能不全を引き起こす可能性が高くなるのです。
基礎体温の低下は免疫機能の観点からも問題で、免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。
また、「なんとなく」の心と体の不調も基礎体温の低下によって引き起こされます。
更に冷え性になってしまうと、肥満やむくみ、生理不順などの原因にもなります。
このように、基礎体温が低いことのメリットはなく、デメリットばかりです。
基礎体温を上げるには?
1.筋肉をつける
筋肉量を増やすことで、血液を流すポンプ運動の働きが強くなります。
また、筋肉は自身を動かすためのエネルギーを作り出す際に熱を産生します。
筋肉をつけるには、ランニングなどの有酸素運動よりもウエイトトレーニング(筋トレ)のほうが効果的です。
2.整体やアロマトリートメント、マッサージを受ける
体の歪みやコリ、疲れを取ることで血流は良くなります。
また自律神経のバランスが整うため、体全体の調子が良くなります。
基礎体温を上げることは、メリットばかりです!
2019年、みなさん是非「温活」に励みましょう!!
■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ)
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