【ボディメイクプログラム2ヶ月コース】

～モニタ－利用された「明石 俊一 様（49歳）」のBefore & Afterです～

 

 

《Before & Afterデータ》

身長168cm

 

体重

74.6kg ➡ 61.3kg (△13.3kg)

 

体脂肪率

28.4％➡ 17.0％ (△11.4％)

 

胸囲

97.8cm➡ 91.0cm (△6.8cm)

 

ウエスト

91.1cm➡ 72.2cm (△18.9cm)

 

臀囲

98.5cm➡ 90.0cm（△8.5cm）

 

 

なんと見えなかった腹筋がくっきりと見えるように！！

ウエストが2ヶ月でマイナス20cm近くと大幅にダイエットに成功されました！

写真で見てもまるで別人ですね☆

 

※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています

 

 

 

 

【明石様の利用された感想】

 

2ヶ月のトレーニングがついに終了しました。

まずは、この間一生懸命鍛えていただいた、藤倉さん、大前さんに感謝申し上げます。

 

軽い気持ちで「ちょっと痩せたいんだけど」が始まりでした。

きちんと説明を聞いて、それでもまだ軽い気持ちでちょっとやってみようかな。

少しでも痩せられたらラッキーだなと。

 

年々お腹が出てきて、遂には75kgに手が届く勢い。

ポッコリお腹が凹んだらいいかなぁと思いつつトレーニングが始まりました。

 

食事制限は思ったよりも苦にならずに出来ました。

食べられないのではなく、食べてもいいものを選んで食べればよかったのですんなりとやれました。

 

人に合わせて食事の内容などは決めていただけるようですが、私の場合は糖質制限食で進めていただきました。

思いのほか簡単に進められたのは、糖質カットがされた食べ物の情報なども親切に紹介していただいたおかげだと思います。

 

大変だったのはトレーニングでした。

予想以上に自分の体が動かないことを実感しました。

最初の数回は帰宅するとそのままベッドへ直行するほど疲れてしまいましたが、段々と慣れてくると帰る頃にはお腹が空いてきたりして驚きました。

 

水分摂取をしっかりとしないといけないのは意外とキツかったです。

でも、気をつけて飲むようにするとそれもすぐに慣れました。

 

毎日の体重計測で右肩下がりに体重が減るのを実感して、俄然ヤル気が湧いてきたのを覚えています。

 

決してラクだったとは言いませんが、トレーナーさんに言われた事をしっかり守り、絶対に結果を出してやるという強い気持ちで取り組めたからこその結果だなと思います。

 

最終的には13kg以上のダイエットに成功‼️

 

藤倉さん、大前さんのおかげです。

ありがとうございました😊

 

現在の心配はズボンが緩くなってしまった事です（笑）

 

少しずつ食事を戻していますが、もうあの体型には戻したくないので食べ物に関しては注意をしながら食べています。

 

しっかり食べながら筋肉を落とさず痩せれるのは素晴らしいと感じています。

 

これからは元に戻らないように注意をしながら頑張りたいと思います。

 

本当にありがとうございました。

 

◆他のモニター様の結果も見たい！！という方はこちらから⇩⇩⇩

 

①32歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20190712-622/

 

②50歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20191025-846/

 

③43歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20180429-62/

 

④25歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20180413-52/

 

 

【トータルボディコンディショニングimproveのボディメイクプログラム】

 

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回1,500円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回最大1,500円割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

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◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

〒240-0022

横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

（横浜駅から電車で約3分）

TEL:045-459-9868

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■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店

ホームページ：https://improve-minamirinkan.com/

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定休日：不定休

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■【結婚相談所】improveブライダルサポート

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