こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です。

つい最近、休暇をいただき地元に帰ってきました(*^^*)

若い頃はつまらなかった田舎も、最近はとても落ち着くようになりました(*^^*)

だいたい年に一回は帰るようにしてはや数十年。

昔は帰ってもほぼ外出をして友だちと飲んでばかりでして(笑)

しかし最近は家で過ごす事も大事にして、親と過ごす時間も積極的にとるようになりました(*^^*)

家にいると親がやっぱり嬉しそうにしますね。

その姿を見てると「帰って良かったなー」って思います。

うちの父はまだまだ元気で仕事もしてますし、マラソンもするし最近の年配者はほんと元気ですね！！

しかし糖尿の気があるので私がしっかりと糖質制限のお話をしています(笑)

昔から冷蔵庫に絶対甘いものが入っている家庭でしたので、私の甘いもの大好きです(;_:)

そんな私も糖質制限頑張っていますよ!(^^)!

 

目標値に達したらたまには食べていいんです！

食べた日はその後にちゃんと調整をすること。

普段しっかりと食事管理とトレーニングをしていれば戻せます！！

その調整をしっかりとできるようになるのもうちでは目標としています。

ダイエットしなくても食べ過ぎや偏食、運動不足は健康じゃないですよね。

ほんとに当たり前のことですが、今の身体は確実に自分の生活が作ってきたものです。

長年の不摂生を簡単に戻せる魔法のような話はございません。

トレーニングをしていく中で、ご自身の生活スタイルと向き合っていけるようお話もさせていただいています(*^^*)

インプルーヴで一緒に健康で綺麗になっていきましょう!(^^)!

 

最後は宣伝のようなお話になってしまいましたが(笑)

親に糖質制限のご飯をちょこちょこ作りながらしっかりと！お小遣いをＧｅｔして心癒されて帰ってまいりました！！

いつでも戻れる場所があるっていいですね(*^^*)

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 
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