娘の七五三☆
こんにちは！
トータルボディコンディショニングimprove、代表の藤倉です！
先月、長女の七五三のお参りに行ってきました。
場所は「寒川神社」。
いつの間にかもう3歳。
今年は3月に次女の裕翔（ゆうか）も授かり、バタバタと毎日が過ぎていきましたが、いざ七五三となると感慨深いものがあります。
長女の美翔（みと）は完全に外見はママ似です。（私の要素なし・・・笑）
おまけにとってもビビリの性格で、今回もご祈祷の際はギャン泣きでした。
しかし、最近は大分お話しするようになってきており「なんで？なんで？」攻撃が止まりません。。。
今まで当たり前と思っていたことでも、改めて聞かれると難しいんだなと感じています。
子どもへの良い返答の仕方をご存知の方は是非私に教えてください！！
さて、話は変わりますが最近はちょこちょこ横浜や保土ヶ谷の「おすすめのパーソナルトレーニングジム」や「ダイエットジム特集」などの記事に取り上げられるようになってきました。
↓↓こんな感じです。
https://yokohama-gym.com/hodogaya/
今までご来店いただくお客様のほとんどがご紹介でしたが、2年経って認知されてきた・・・ような気がしています(笑)
とてもありがたいことです。
ＴＶや雑誌でも肥満であることのデメリット（病気のリスクや関節痛のリスク増加など）や運動することの多くのメリット（肉体的な要素だけでなく、精神的な要素）が多く取り上げられています。
近年は医療費の増加が社会問題となっており、医療費削減と当事者の苦しみをなくすためにも、日本全体が事前に予防が必要との意識が強くなってきているのがとても良くわかります。
実際に私も身近に悩んでいる方がいます。
その方はご自身でも体重が標準値よりもかなり高いと自覚していたものの放置していたら、60代になり右膝痛を発症。
整形外科を受診し【変形性膝関節症】と診断され、いただく痛み止めとヒアルロン酸の注射で暫く通院。
お医者様からは「痩せたほうがいい」と言われていたものの、膝が痛いというストレス。そして歩行時に痛みがあることにより、歩くこと自体が減ってしまいむしろ体重は増加。
膝を支える筋力も衰え、体重のせいで右膝への負担は増え、そして通院でも痛みが取れなくなるという悪循環・・・。
その後、変形性膝関節症を治すため手術を決意。
手術後は暫く痛みはあったものの、右膝は手術前に比べて大分良くなりました。
しかし、それから少しして今度は股関節の痛みが出てきて・・・。
若い時にダイエットしておけば。
ダイエットしたほうがいいと言われた時にしておけば。
そのように後悔されていました。
※変形性膝関節症とは？
主な症状は、膝の痛みと水がたまることです。原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因（遺伝子）も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。
加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。
（参考：公益社団法人 日本整形外科学会）
健康な時には気付きませんが、人はカラダに不調を感じて初めて「健康」のありがたみを実感するものです。
風邪予防の手洗いうがいと同じように、適正体重・体脂肪率を維持していくことは大切ですよね☆
☆横浜・保土ヶ谷エリアでダイエットできるジムを探している方は、下記メニューを是非ご覧ください☆
（メニュー名をクリックすると詳細ページに移動します）
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ！
（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1）毎回の体成分分析（通常1回500円）
2）トレーニングウェアのレンタル
3）シャワールームの利用
4）ウォーターサーバーの利用
5）各種タオルのレンタル
6）シューズのお預かり
7）プロテインのサービス
【パーソナルトレーニングの内容】
①トレーニング
トレーニングはコースは80分、100分、120分のコースをご用意！
（その内20分は、栄養指導やお着替えの時間となります）
お得な回数券もあり、しかも有効期限がありません！
そのため、自分のペースで無理せず通うことができます。
お客様の個々の目的に合わせた、「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
そして常に健康を第一にトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②食事や日常生活のアドバイス
パーソナルトレーニングコースは、ボディメイクプログラムと違い「毎日のお食事チェック」はありません。
しかし、トレーニングにご来店いただくごとに現状を教えていただき、適切なアドバイスをさせていただきます。
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなども確認させていただきます。
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③パーソナルトレーニングのご利用者限定サービスが充実
パーソナルトレーニングのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1）毎回の体成分分析（通常1回500円）
2）トレーニングウェアのレンタル
3）シャワールームの利用
4）ウォーターサーバーの利用
5）各種タオルのレンタル
6）シューズのお預かり
7）プロテインのサービス
ご不明な点などは045-459-9868（10時～22時）にお電話いただくか、info@smy-improve.jpまでメールにてご連絡ください！！
■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ)
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2階（駐車場完備）
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
（横浜駅から電車で約3分）
TEL:045-459-9868
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