こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です。

もうあと少しで今年が終わりますね(*^^*)

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

今年も大型連休という事で、遠出される方も多いでしょうね(*^^*)

私は恒例ののんびりだだらだらな年明けです(*´Д｀)

 

さて、年末年始はごちそうを食べる機会が多くなりますよね(*´Д｀)

こんな時期は無礼講！！とばかりに普段節制されている方もちょっとばかりハメをはずす事も多いのではないでしょうか(*´Д｀)

私も、、とりあえず食べる気マンマンです(笑)

でも、ちゃんと普段から筋トレとこまめな運動(家まで歩く)などコツコツやっております。

１２月はハイカロリーなものをけっこう食べましたが、しっかりキープしております!(^^)!

 

食べるのもやっぱりメリハリが大事ですよね！

普段からだらだら食べるのではなく、ホントに食べたいものをよいタイミングでしっかり食べる。

昔は毎日お菓子やコンビニの菓子パンなんかを食べていましたが、今は普段は節制、週一でホントにおいしいパン屋さんを探してがっつり食べる。

そんな生活にしてから、食に対する楽しみがもっと増えました(*^^*)

今は、色んなお店を巡るのが楽しみです(*^^*)

 

筋トレや運動は疲れる、しんどい、めんどくさい、、よーく分かりますよ(*´Д｀)

私も決して『筋トレ大好き！！』なわけではないのです(笑)

けれど、運動の効果をしっかり実感していますし、なにより毎日の生活が変わる。

決して楽しい！！わけではないけれど、歯磨きみたいにしないと気持ち悪いかも、、

そんなふうに思っていただけるよう、パーソナルトレーニングに入らせていただいております。

話はそれましたが、年末年始の暴飲暴食でゆるんだ身体をぜひ、インプルーヴで引き締めましょう!(^^)!

 

無料カウンセリング、体験トレーニングお待ちしております！！

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 
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