免疫力を上げろ!!

こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です。

今日はバレンタインデーですね(*^^*)

皆さまはだれかにあげましたか??

 

さて、連日テレビではこわいニュースばかりやっていますよね、、

ついに死者まで出たということでした。

あんなニュースを見るととても怖くなってしまいますよね、、

マスクもどこにも売ってないし、そもそもマスクもどこまで効果があるのやら。

 

感染源が分からない発症者まで出ているので、ウイルスを完全に遮断するのは難しいのかな、と感じます。

 

結局、ウイルスが入ってきても抵抗力があれば軽い症状で済む、という話ですよね。

とにかく、疲れを溜めずにちゃんと寝て、栄養とって、免疫力をあげておくしかないのかな、と思っています。

だって、出かけないとか仕事しないとか無理ですもんね(;_:)

 

免疫力ってよくビタミンAがいいとは言いますが、それを単体でとっていればいいというわけではなくて、やっぱり基礎の栄養素は必要だし、他のビタミンB群だって大切だし、という事です。

 

とにかく栄養不足の身体は外からのストレスに弱い。

かといって何でも食べればいいというわけではなく、ちゃんとした栄養素をとり、難しい時は補助食品に頼りましょう。

ちなみに、糖質をとりすぎるとビタミンB群が消費され、体が疲労を感じて、結果ストレスに対抗する力が無くなりますので、糖質の暴飲暴食は控えたほうがよいですね(;_:)

 

あとはちゃんと寝て、運動して、元気でいましょう。

必要以上にビビってても仕方ないですからね。

 

では、疲れた身体も、健康になりたい身体もインプルーヴにお任せ下さい(*^^*)

お待ちしております!!

 

 

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 

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