水分や栄養の大切さ! 足りないと溜め込む!
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です。
最近の楽しみは日曜日のドラマ、半沢直樹です(笑)
昨日の会もめちゃくちゃ面白かったです(*^^*)
さて、暑くなってきましたね(+_+)
もう、エアコンの無い所で過ごすなんてありえない時期です。
エアコンの効いた中にずっといると、意外と忘れがちになるのが水分補給。
涼しい中にいると喉が渇かない、という方意外と多いです。
本来人間は呼吸をするだけで水分を失うので、活動していれば自然と体が水分を欲するはずなんです。
それが鈍っているというのは、体の水分代謝が落ちている、、というサインかもしれません。
水分をとると体が浮腫む、という方がたまに水分をとるのをためらうのですが全く逆です。
代謝が落ちて、排出がうまくいかなくなっているから浮腫むのですよね。
排出をするためには、入れないとうまくまわらないんです。
皆様、お金の収入が減ったらどうしますか?
お財布のひもをきつくしますよね?
収入が多くなれば、安心して使うはずです。
水分も栄養も似たようなもので、体にしっかりとエネルギーを燃やす為の栄養があるから、カロリーを燃やす、エネルギーを生産できるのです。
なので、たまに栄養無視のカロリーだけ気にする食事制限だけで痩せようとする方がいらっしゃいますが、そんな生活ではエネルギーを生産できません。すぐに身体は燃焼をとめます。支出を制限します。
あと、不健康な身体でも当たり前ですがエネルギーは生産されません。
こんな普通な事なんですが、なかなか意識できている方が多くないのです。
毎日の栄養をしっかり取る事、水分もとる事、エネルギーを生産して使うこと。
理想は支出と収入がスムーズな事なんです(*^^*)
溜め込む生活はやめて、インプルーヴで健康で美しい身体を作りませんか??
無料カウンセリング、随時承っております(*^^*)
■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ)
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2階(駐車場完備)
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
(横浜駅から電車で約3分)
TEL:045-459-9868
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
お客様の声はこちら