【ボディメイクプログラム2ヶ月コース】

～モニタ－利用された「A・K 様（31歳 女性）」のBefore & Afterです～

 

 

《Before & Afterデータ》

身長162cm

 

体重

73.5kg ➡ 65.4kg (△8.1kg)

 

体脂肪率

35.0％➡ 27.8％ (△7.2％)

 

 

ウエスト

83.6cm➡ 75.6cm (△8.0cm)

 

腹囲　

87.9cm➡ 78.6cm (△9.3cm)

 

ヒップ

102.7cm➡ 96.6cm（△6.1cm）

 

二の腕

34.2cm➡ 30.2cm（△4.0cm）

 

 

 

 

※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせ目標数値を管理しています。

 

 

 

 

【A・K様の利用された感想】

◆きっかけ

improveさんには以前から整体やアロマでお世話になっており、パーソナルトレーニングもものすごく気になっていました。

コロナ太りもあり、かなり酷い体重にもなっていたところ今回たまたまモニター募集を見て、やってみようと決意しました。

パーソナルジムは、初めて行くところだとどんなトレーナーさんがいるかわからないので怖いなと思っていましたが、improveさんはみんな優しい方ばかりなので安心でした。

私は、いつもバイクで来るのですが、無料駐車スペースがあることもありがたかったです。

◆トレーニング
運動すること自体は好きなのですが、筋トレは苦手分野で、しかもここ数年あまり運動もしていなかったので筋肉落ちまくりの身体にはなかなか辛かったです(笑)

しかし、トレーナーさんがマンツーマンで指導してくださるので、上手くできるとしっかり褒めてくださって、褒められて伸びるタイプの私にはそれがとても良い活力になりました！

日によっては女性トレーナーさんが担当してくださったこともあり、女性目線の気になる部分のトレーニングを多めに組んでいただけていたといった感じでした！

こちらでは、その日その人のコンディションや身体つきに合わせてトレーニングを考えてくれているんだなという印象を受けました。

 

◆食事

数年前に独学で糖質制限ダイエットをやったことがあり、それで結構痩せられたということで今回も糖質制限でやってみようということになりました。

 

独学でやっていた時とは違った知識も教えてもらい、そーだったんだという発見もたくさんありました。

 

1食の食べる量も少ないわけでもないし、間食もしていいということだったので、空腹感はほとんど感じていませんでした。

 

むしろダイエットする前の方が空腹感を感じていたように思います！

 

食事も毎日トレーナーさんに報告するのですが、量や栄養バランスが良いと、ここでも褒めてもらえたので、また明日も頑張ろう！と苦なく続けられました。

 

 

☆終えてみて☆

すごくあっという間に終わった感じです。

2ヶ月でここまで痩せられるとは思っていなかったので、いまだに衝撃的な感じです(笑)

 

便秘に悩まされたりで、なかなか思うように体重が落ちなかったこともありますが、筋肉が増えていたり体脂肪率が落ちているところを言っていただき、落ち込む必要は全然ないと励ましていただけてとても励みになりました。

 

終わる頃には、周りからも痩せたね！とか顔がシュッとしたね！と言ってもらえるようになり、とても嬉しく、頑張って良かった！と思いました。

 

トレーナーさんの「ここがゴーかルではなくここからがスタートだ」という言葉を胸に、更に痩せられるようこれからも頑張っていきたいと思います！

 

ありがとうございました！

 

 

 

◆他のモニター様の結果も見たい！！という方はこちらから⇩⇩⇩

 

①32歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20190712-622/

 

②49歳男性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20190701-515/

 

③43歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20180429-62/

 

④25歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20180413-52/

 

➄50歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20191025-846/

 

⑥24歳女性のBefore&Afterとご本人の感想。

https://www.smy-improve.jp/case/20200117-979/

 

➆40歳女性のBefore&Afterとご本人の感想

https://www.smy-improve.jp/case/20201025-1207/

 

⑧47歳女性のBefore&Afterとご本人の感想

https://www.smy-improve.jp/case/20200121-995/

 

 

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

〒240-0022

横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

（横浜駅から電車で約3分）

TEL:045-459-9868

メールでのご予約・お問い合わせはこちら

 

■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店

ホームページ：https://improve-minamirinkan.com/

〒242-0006

神奈川県大和市南林間1-10-17　加瀬ビル182 4階

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営業時間：09：00～22：00

定休日：不定休

TEL：080-5231-3696

 

■【結婚相談所】improveブライダルサポート

ホームページ：https://www.improve-bridal.jp/

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