こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！

 

ここ最近、雨が続いております。

偏頭痛もちとしては、憂鬱な期間ですよね(-_-;)

私は台風が近づいてくるときに気圧が変わる時も痛くなります(-_-;)

ちなみに偏頭痛は有名な緊張性頭痛とは真逆な性質なので、お風呂にゆっくり入ったりたくさん寝過ぎたりするのはNGですね(-_-;)

コーヒーを飲んだり、冷やしたりする。

自律神経に深く関わっているので、乱れて居るときはいつもより痛みが強く出たりします。

普段から、あまり乱さないことが大切なんのであります(*^_^*)

自律神経調整法という瞑想に似たトレーニングもオススメです(*^_^*)

 

さて、今日は心理のお話しをちょっとしてみたいと思います。

 

ダイエットといえばみなさんどんなイメージを持ちますか？

「きつい」「しんどい」「つらい」

そんなイメージが大きいかと思います。

もちろん「楽して痩せる」というものはないと思います。

そんなキャッチフレーズは多いですが、、(^_^;)

 

ダイエットに大切なものの一つとして「脳の働きをうまく利用する」というものがあります。

 

ダイエットに必要な、やったほうがいい事をどのように捉えるか、、

で、ダイエットを続けられるかどうかは決まってきます。

 

ダイエットを「きつい」「つらい」「しんどい」事と捉えてしまうと、短期のイベントとしてその期間だけ！頑張るというものに変わってしまいます。

 

一生何もしなくても太らない人はこの世にいないと思います。

 

体重管理をいかに毎日の中に組み込んでいけるか、で歳を重ねたあとに差がついてくるのだとおもいます。

 

ダイエットは「～してはいけない」という事よりも「～したほうが自分の未来のキレイにつながる」というようなポジティブなものなんです(*^_^*)

 

脳はポジティブな楽しいと思える事に惹かれるようになっているのです(*^_^*)

 

お客様と色んなお話しをしながら、みなさまがポジティブなイメージを想像できるようになることを大切にしております(*^_^*)

 

未来のキレイを今、創っていきませんか(*^_^*)

 

無料カウンセリング、随時行っております！！

 

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

〒240-0022

横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

（横浜駅から電車で約3分）

TEL:045-459-9868

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ホームページ：https://improve-minamirinkan.com/

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定休日：不定休

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■【結婚相談所】improveブライダルサポート

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