糖質制限の効率アップにはmct オイルを!



皆様こんにちは!

パーソナルトレーナーの西村です(^-^)

 

絶賛体絞り中で糖質制限を始めました!

そこで重宝している

 

『mct オイル』

 

今日はmct オイルの効果や特徴をお伝えしていきます( ´∀`)

 

まず、

【mct オイルとは?】

 

ココナッツやパームの種子など、ヤシ科の植物に含まれる天然成分「中鎖脂肪酸」のみで作られているオイルの事!

 

【特徴は?】

中鎖脂肪酸は、一般的な植物油に含まれている長鎖脂肪酸と比較して、消化・吸収がはやく、体脂肪として蓄積されにくいのです!

 

 

【期待できる効果】

 

1.ダイエットや糖質制限中のエネルギー補給

2.疲れにくく、疲労回復しやすい体作りをサポート

3.脳のエネルギー補給

 

 

では詳しくお伝えしていきます!

 

1.ダイエットや糖質制限のエネルギー補給

 

糖質制限は通常エネルギー源である糖質を減らし体内の脂肪をエネルギーとして燃やし体脂肪を減らしていくため、脂質は必ずある程度摂取が必要となってきますが、

MCTは消化・吸収・分解がスピーディーなので、エネルギーだけを効率よく得られます。体脂肪として蓄積しにくい成分なので、食事制限やダイエット時のエネルギー補給に最適なのです!

 

 

2.疲れにくく、疲労回復しやすい体づくりをサポート

 

筋肉のエネルギーになり、

運動時のパフォーマンスを向上

持久力を向上

 

3.脳のエネルギー補給

 

通常、脳のエネルギーなるのはご飯など炭水化物に主に含まれる糖質で、それを分解

したブドウ糖ですが糖質制限により

ケトン体という物質がエネルギー源になります。

そのケトン体を生成しやすくしてくれます。

 

 

さらにmct オイルは満腹感も得やすくなるため無駄な食事量や

間食の予防にもなります!

 

使い方は常温で使うのが必須‼︎

無味無臭なので、サラダにかけたりコーヒーに入れたり。そのまま

スプーンなどて召し上がる方もいます!

 

摂取目安は

1日あたり

 

一回にティースプーン一杯を1日多くても3杯くらい。

※中にはお腹が緩くなる方もいます。

 

そして火にはかけないようにしましょう!

他のオイルよりも発煙が低いため加熱しない。

 

 

以上になります( ´∀`)

是非、糖質制限ダイエットライフのお役に立てましたら幸いです

 

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ!

(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

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お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1)毎回の体成分分析(通常1回550円)

2)トレーニングウェアのレンタル

3)シャワールームの利用

4)ウォーターサーバーの利用

5)各種タオルのレンタル

6)シューズのお預かり

7)プロテインのサービス

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更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

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