皆様こんにちは！

朝一のコップいっぱいのお水や白湯が

健康によく、ダイエット効果を高めるのは

わりと皆様耳にし、実行されてる方も多いかと思いますが、じつはアノ食品を

加熱し白湯に入れる事で様々な嬉しい効果が期待できるのです‼︎

 

 

それは、、、、

 

梅干しです‼︎

梅干しは加熱すると「ムメフラール」や「バニリン」が増加し、美容効果もアップするといわれております！

①フライパンで表面が黒っぽくなるまで焼く

②電子レンジで様子を見ながら数秒温める

 

どちらかをして頂いて梅干しを加熱したら、お湯に入れ、箸などで実をほぐしてから飲みましょう。

実まで食べてくださいね^_^

 

以下に梅湯の期待できる嬉しい効果を

載せていきます！

 

 

■美肌・老化防止効果　　
梅に含まれる「クエン酸」や梅干しを加熱した際に生成される「ムメフラール」という成分には、血液をサラサラにする作用があります。この作用のおかげで血流が促進されると老廃物の排出や新陳代謝が進み、肌を美しく保つことができます。また、梅に含まれるポリフェノールの一種「リグナン」は細胞の酸化を抑える働きがあるため、シワやシミなどの老化を防ぐ効果も期待できる。

 

■冷え症改善効果　　
血液がサラサラになると美肌効果があるだけでなく、体のすみずみまで温まって冷え症を緩和することができます。温かい梅湯を飲むことでお腹が温めるため、月経トラブルの緩和にも効果的。

■便秘改善効果　　
梅干しに含まれるクエン酸などの有機酸には、腸内の善玉菌を増やして、便秘を改善する効果があります。腸内環境を整えるため、下痢で悩む方にもオススメです！

■ダイエット効果　　
梅湯は、ダイエットにも効果的です。梅干しに含まれる「バニリン」には脂肪燃焼効果があるため、肥満防止に役立つのです。また、梅には小腸で糖を吸収する酵素、α―グルコシダーゼの働きを妨げる成分が含まれています。血糖値の上昇を防ぐことも、ダイエットに良い効果をもたらす。

いかがでしたか？

割と安価で出来る簡単な美容法なので是非是非やってみてくださいね！

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

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お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

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更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

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