ビックリ‼︎ドクダミの素晴らしき効果‼︎

 

みなさんこんにちは!

数ヶ月前、突然叔母が

『ドクダミの葉を乾燥させたものを送ります』と

大量に我が家にドクダミが届きました。笑

 

 

昔からなんとなく『ドクダミは体に良い』というなんともまぁフワッとしたドクダミへの印象はあったものの詳しく知らず即調べました。笑

 

すると予想以上の効果効能がありました。

これは飲まない手はないです。笑

 

早速まずは栄養成分から載せていきます!

 

 

🔸ミネラル類🔸

 

カリウム塩

利尿作用、動脈硬化の予防作用

カルシウム

骨や筋肉の生成・体内酵素の活性化・精神安定

マグネシウム

腸内に水分を集め、便を柔らかく・流しやすくする作用

鉄分

貧血予防および改善

亜鉛

味覚の正常化、抗酸化作用、免疫力向上

マンガン

骨の形成

 

 

🔹ビタミン類🔹

 

ビタミンB2

皮膚や粘膜の機能を正常に保つ

ナイアシン

皮膚や粘膜の健康維持

パンテトン酸

コレステロール、ホルモン、免疫抗体などの合成、皮膚や粘膜の健康維持

ビタミンK

骨の健康維持

 

🔸フラボイド類🔸

 

クエルシトリン

毛細血管を丈夫にする作用、利尿作用

ケルセチン

抗酸化作用、脂質の代謝改善、美肌効果

クエルセチン

毛細血管を丈夫にする作用、利尿作用

コリン

脂肪肝予防

ルチン

毛細血管強化、生活習慣病予防、抗酸化作用、免疫力向上

 

栄養成分見ただけでも飲みたくなりませんか?笑

 

次に期待できる効果効能⏬

 

 

血液・血管に関する疾患予防
(高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞)

 

高血圧の要因となるナトリウムを排出するカリウムが含まれており、余分な塩分を排出して、血圧を下げる働きがあります。これにより、高血圧を予防する効果が期待できます。また、フラボノイド類であるクエルシトリン・クエルセチン・ルチンには毛細血管を強化する働きがあり、血流の流れを良くするため、血液に関する疾患予防があります

 

 

肩こり・冷え性改善
利尿作用でダイエット・むくみの改善

 

①でお伝えした通り、どくだみには血流を改善する効果があります。
血流が改善されることによって肩こりの解消と冷え性の改善が期待されています

 

アトピー/アレルギー症状緩和

 

カリウムのはたらきにより、アトピーやアレルギーの症状が緩和される人もいます。春先や秋口は花粉症の予防にも効果的です

 

 

便秘解消

ドクダミに含まれるミネラル類であるマグネシウムには、腸に水分を集め便を柔らかくし流れやすくする効果があります。また、ドクダミにはカリウムなど別のミネラル類も含まれており、それらは腸を刺激して動きを活発にし、体の中の老廃物を排出する作用があります

 

 

美肌効果/にきび対策/シミ対策

ドクダミに含まれているデカノイルアセトアルデヒドは、殺菌・抗菌効果があるため、肌荒れの原因となる細菌の働きを抑制します。また、ドクダミに含まれるクエルシトリンやイソクエルシトリンには、利尿効果や毛細血管を丈夫にし、血行を良くする効果があり、新陳代謝が促されるため、体内に生じた老廃物や毒素を排泄し、体のすみずみまで栄養を届け、肌の生まれ変わりを促進します。
それにより、シミのもとになる過酸化脂質を抑えたり、くすみやシワの生成を抑えて肌を明るくしてくれたりする効果が期待できます

 

 

生理不順の改善・生理痛解消

ドクダミにはカリウム・クエルシトリン・クエルセチン等の利尿作用がある成分が含まれております。
そのため、生理前の水分がたまりやすい時期に余分な水分や老廃物を排出することにより、体の重さや不快感などの症状が改善されます。また、カリウムをはじめとするカルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、亜鉛などのミネラルは体内の生産料を上げる作用があり、クエルシトリンは毛細血管を強化し、血液をサラサラにする作用があります。それにより体の血流が良くなり、体が温まるため生理痛も緩和されます

 

デトックス効果
むくみ解消・ダイエット効果

 

ドクダミに含まれるカリウムには、利尿作用があり、体に溜まった毒素や老廃物を排出するデトックス効果があります。余分な水分が排出されるため、むくみが改善します。
また、クエルセチンには、脂肪の吸収を抑制する効果があるといわれていますので、ダイエット効果も期待できます

 

 

 

いかがでしょうか?

素晴らしいですよね!

 

カリウム、クエルセチンが特に毒素排出に効果的なのですね!

 

血流がよくなり体が温まる。これは

これからの寒い時期を不調なく過ごすためには不可欠ですよね。

 

上記のような不調を感じる方はもちろん、

健康美容維持上昇の為におススメです!

 

個人的な感想としては利尿作用がとにかくあり、笑

むくみが軽減されるのを実感してます✨

 

興味を持った方是非是非、自然食品のお店、

またはインターネットでドクダミ100%の

ブレンドがないものでお試しください✨

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ!

(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1)毎回の体成分分析(通常1回550円)

2)トレーニングウェアのレンタル

3)シャワールームの利用

4)ウォーターサーバーの利用

5)各種タオルのレンタル

6)シューズのお預かり

7)プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

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横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階(駐車場完備)

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

(横浜駅から電車で約3分)

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