こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！

 

前回のブログでお話ししました、中医学的なアロマのお話しの続きです(^o^)

 

中医学には｢陰陽学説｣｢五行学説｣という基礎概念があります。

 

その中で、五行学説とは自然界の全ての事物を5つの物質で説明しようとする学説です。

木・火・土・金・水を五行とし、季節や方角、色や味、臓腑や感情などを5つに分けて関連つけて説明をしています。

全く中医学を知らない時は、なんだか摩訶不思議な感じがしましたが、ちゃんと勉強すると府に落ちることばかりでとても面白く大好きになりました(^o^)

 

今の時期は五行では

｢水｣の時期になり、

関連する臓器は｢腎｣｢膀胱｣

｢腎｣は五臓六腑のはたらきの原動力とされ、脳の働きも、性機能、呼吸、津液の代謝と深い関係があります。

しかし、冬の寒さは｢腎｣を傷つけやすく、冷えの症状が現れやすくなります。

冷えが出ると、体の津液の流れが悪くなり、むくみも出てきます。

気・血を渋滞させて頭痛、腰痛、関節痛なども引き起こします。

なので今の時期は、しっかり冷え対策、特に腎や膀胱のあるお腹や腰周りをしっかり温めてあげる事か大切になります。

 

腎・子宮強壮が期待できるアロマ

ゼラニウム、フェンネル、サンダルウッド

 

体温を上げる効果が期待できるアロマ

ジンジャー、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、ブラックペッパー

 

生命エネルギーを養い、活力を補う効果か期待できるアロマ

ゼラニウム、ローズウッド、サンダルウッド、シダーウッド、シナモン、ジンジャー、タイム

 

アロマはそれ自体で何かが治るというものではありませんが、人間の本来もつ恒常性の働きをサポートしてくれるものですので、うまく生活の中に取り込んでいっていただけると良いと思います。

 

引き続き、次回も中医学のお話しをしたいと思います。

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

〒240-0022

横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

（横浜駅から電車で約3分）

TEL:045-459-9868

メールでのご予約・お問い合わせはこちら

 

■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店

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定休日：不定休

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■【結婚相談所】improveブライダルサポート

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