中医学的 おやつ

こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です!

 

本日は中医学的『薬膳』という観点から見たおやつを紹介したいと思います。

 

先日、私が『なつめ』が好きといっていたのをお客様が覚えていてくださり、中国のおかしをいただきました。

 

なつめにくるみがはさまっているだけのシンプルなお菓子なのですがこれがおいしい!!

 

お客様いわく、好き嫌いが分かれるそうなのですが私は好きでした!!

 

自分でもネットで買おうと思っています。

 

さて、『なつめ』ですが漢字では『棗』、生薬として『大棗といい、色んな漢方薬に入っているとてもポピュラーなものなもなのです。

生薬の効能としては、、碑胃を温め気を強壮にします。気血を補う効果もあります。

なつめ自体に期待できるものとして、鉄分の補給やアンチエイジングも期待できるとされており、中国では世界三大美女として知られる楊貴妃が好んで食べていたとされており『一日3粒の棗を食べる事で、老い防ぐ』という言葉も残されています。

 

そして『クルミ』

こちらも『薬膳』としての効能は、、腎精を養い温める、肺を温める、大腸を潤す、などがあります。

中医学的な『腎』という部分は、生命エネルギーの部分を司るといわれているのでシンプルにいうと、老化を緩やかにするアンチエイジングの効果が期待できるという事なのです。

オメガ3脂肪酸を豊富に含んでいる点からも、健康にも美容にもいいという事なのです。

 

この、なつめとクルミのシンプルなお菓子。

美容にもいいし、味も美味しいし、しばらくハマりそうです(*^-^*)

 

興味がある方はぜひ!!食べてみて下さい(*^-^*)

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ!

(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1)毎回の体成分分析(通常1回550円)

2)トレーニングウェアのレンタル

3)シャワールームの利用

4)ウォーターサーバーの利用

5)各種タオルのレンタル

6)シューズのお預かり

7)プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

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◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

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