こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！

 

私はパーソナルトレーニングとアロマトリートメントなどのボディケアの両方を担当させていただいております。

パーソナルトレーニングでは、お客様の生活習慣と運動面のこと、ボディケアでは自律神経や精神面が身体にもたらす影響などを幅広くみさせていただいております。

直接お身体に触れることができるトリートメントは、私自身すごく勉強せれられていますし、担当のお客様のことを深く知れてケアできることができるのは、私のアピールポイントかなと感じております。

 

そして、趣味を深める為に『薬膳コーディネーター』の資格を去年取得いたしました!(^^)!

 

前回は「思考と身体の関係」についてお話させていただきました。

そちらとも関連してくる、『中医学』にとって大切な『気・血・津液』についてお話したいと思います。

 

 

ちょっと中医学になじみのある方なら何度も耳にする言葉かと思います。

『気・血・津液』は生命活動を維持している基本的な物質です。

 

 

気とは、格臓腑の生理機能の調和を保つもの、生命活動の原動力

血とは、血流(血液とその中に含まれる栄養素)

津液とは、体内の正常な水液(リンパ液や汗など血以外の体液)

 

『気』という目には見えないものも、ちゃんと「物質」として存在しているという概念をもっているのも『中医学』の面白い所です(*^_^*)

 

 

『気』とか『エネルギー』とか言われると、ちょっとスピリチュアルっぽい？と思われがちですが、中医学ではちゃんと医学的に説明されているのです。

 

ちなみに、「オーラ」って一度くらい聞いたことありますよね？「オーラ」が見えるっていう方も世の中にはいるようで、、

私はまったく見えません、、((+_+))

その「オーラ」も人間からでている『エネルギー』んだと思います。今、オーラを測る機械なんかもあるんですよね！！

実際、機械が測定できるものとして『気』や『エネルギー』はちゃんと存在しているのだなと感じました。

よく言われている、「波動」とかもイメージは一緒なのかなと思います。

 

 

もう少し『気・血・津液』について詳しくお話していきます。

 

 

まず『気』から、、

 

エネルギーのことですね。

 

人は生まれた時から「腎」の精気から気が生成されています。「腎精」といわれており、両親から引き継いだ「気」だといわれています。

この「腎精」は生まれた時からだいたい60歳ぐらいまでで使い果たす(先天の気)といわれており、そこからはそこまで自分自身で生成してきた「気」(後天の気)を使って生きていくといわれています。

この(後天の気)は生まれた後から生成されていき、(先天の気)とともに人体を構成しています。

(後天の気)は「脾胃」の働きにより、食物から生成されるものと、「肺」の呼吸により吸い込まれた空気とが結合して作られます。

 

食事だけでなく、呼吸によって吸い込まれた空気も大切なんですね！！

 

 

『気』には６つの生理作用があります

 

促進作用、、身体を働かせる作用。身体の発育と成長、それぞれの臓腑の働きを円滑にする

温煦作用、、身体を温める作用。体温を保つ。

防衛作用、、身体を守る作用。邪気の侵入を防ぎ病気から身体を守る。

固摂作用、、水分や血の漏れを防ぐ作用。内臓の位置を固定させる。汗、つば、尿など体液のコントロール。

気化作用、、代謝の作用。食物と吸い込んだ空気を『気・血・津液』にかえる。

営養作用、、血流にはいり血と一緒に流れる営気。

 

 

例えば、疲れがたまっているときやストレスがたまってエネルギーが落ちている時って体温低かったり、いつもよりやたら寒く感じるときまりませんか？

⇒『気』が少なくなると温煦作用が落ちて体温を保てなくなる。

消化が悪くなったり、やたら身体がむくんだり、、

⇒促進作用や気化作用が落ちる

体調が悪い時の変な汗、、

⇒固摂作用が落ちる

 

などいわれてみれば「あるある！！」という事が多く、、

自然の摂理みたいなものって昔からの医学としてしっかり大成されているんだな、、

こんなところも『中医学』の面白い所なんです！！

 

長くなってしまいましたので、続きは次回のブログに引き続きます!(^^)!

 

 

こんなお話も交えながら、トレーニングやお食事指導、アロマトリートメントをさせていただいております！！

 

 

内臓を元気にする『腸活アロマトリートメント＆ヒートマットコース』もおススメです！！

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

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3）シャワールームの利用

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7）プロテインのサービス

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更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

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詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

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