血と津液 生命の原始的な物質
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！
私はパーソナルトレーニングとアロマトリートメントなどのボディケアの両方を担当させていただいております。
パーソナルトレーニングでは、お客様の生活習慣と運動面のこと、ボディケアでは自律神経や精神面が身体にもたらす影響などを幅広くみさせていただいております。
直接お身体に触れることができるトリートメントは、私自身すごく勉強せれられていますし、担当のお客様のことを深く知れてケアできることができるのは、私のアピールポイントかなと感じております。
そして、趣味を深める為に『薬膳コーディネーター』の資格を去年取得いたしました!(^^)!
今回は、前回のお話の続きで『中医学』にとって大切な『気・血・津液』の『血』と『津液』についてお話させていただこうと思います。
『気』とは、格臓腑の生理機能の調和を保つもの、生命活動の原動力でエネルギーのようなものでした。
そして『血』
中医学でいう『血』とは、西洋医学でいう血という疑念だけでなく、血脈(血管のようなイメージ)に流れている赤色の液体で、それに含まれている営養も一緒に指しています。
ちなみに、中医学では「栄養」を「営養」といいます。
「栄養」は食物に含まれているものを指しているかと思いますが「営養」は食物から養分を摂取し、消化・吸収・利用までの全過程の事を指しています。
こういった言葉の意味も中医学独特の概念で、私が「好きだな」と思う所でもります。
『血』の機能
補養作用、、食物から生成された血は，営養を豊富に含んでいます。この血が臓腑や組織に営養を供給します。
なので血がうまく作られなかったり、色んな原因で血流が悪かったりすると身体に営養が行き届かないのです。
例えば、筋肉はたくさんの血液を含んだ繊維ですし、筋繊維がエネルギーを作る時はたくさんの栄養が必要となってきます。
その血液の流れが悪いと、そもそも筋繊維がいいエネルギーを作れないというわけで筋トレの効果も半減してしまう可能性もあるという事なのです！！
せっかく筋トレしているのに半減だなんてもったいないですよね、、
なので、こわばった筋肉をしっかりケアして血流をよくしてあげる事は大切なんです(*'▽')
トレーニング以外のアロマトリートメントや整体のメニューもあるインプルーヴに全部お任せください!(^^)!
と、アピールもしながらお話を戻します！
もう一つは
養神作用、、血により精神を養い、こころを安定させます。
営養不足だとこころの元気が無くなるという事です。
実際、偏食などで営養不足の方は気持ちの不安定さがみられる事が多いです。
心の元気には食事がとても大切なのですが、一部の若い子の中で異常に細い体を目指す為に異常な食生活をしている事をSNSなどで発信しているのを見かける事もあり、、
この職についている身としましては、ありえないやり方だとはっきりと言えます。
食事をとらないダイエットは本当にナンセンスだと思いますし、インプルーヴに来ていただいたお客様に身体に必要なものをしっかり食べるダイエットを提案させていただいております(*^_^*)
このように、営養を身体に届けているのが『血』なのです。
次は『津液』
『津液』は人体内の正常な水液の総称です。血以外の水液で胃液・大腸液・胆汁・関節液や体外に現れる汗・鼻水・涙・つばなどが含まれます。
『津液』の機能
滋養作用、、皮膚・毛髪・臓腑を潤す
潤滑と保護作用、、関節・目・耳・咽頭を滑らかに保つ
補充作用、、骨髄・脊髄・脳・関節に津液を補充し、血液の一部となる
排泄作用、、汗・便・尿と一緒に代謝後の不要物を排出する
このような作用があります。
そして『気・血・津液』はともにバランスを保って連動して働いています。『気』が足りなくなると、連動してほかの『血』や『津液』も足りなくなります。
この『気・血・津液』のバランスなのですが、西洋医学でいうと『恒常性』のシステムの部分だなと私は理解しています。
生命活動を維持している『気・血・津液』
そしてそれを作り出す、食物と空気。
特別なことではない、自然で基本的な事を大切にして生きていく事が健康や美容の基本なんだなとしみじみ思うこの頃です。
こんなお話も交えながら、トレーニングやお食事指導、アロマトリートメントをさせていただいております！！
血流をよくして、内臓を元気にする『腸活アロマトリートメント＆ヒートマットコース』もおススメです！！
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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ！
（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
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お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1）毎回の体成分分析（通常1回550円）
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更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！
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詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
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