こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！

 

『健康』も『キレイ＆カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v

 

 

インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体のメニューも充実しております。

トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです！！

 

 

一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや

整体にも活かせるのはとても強みだと思っています！！

 

実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、

ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい！という私の臨床データが

ございます。

トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー

できるからです。

 

以前から『美容好き』な事は宣言していました(*^_^*)

『美容好き』も若い頃とは少しずつ変わってきて、今は『自然な美しさ』というのが自身のテーマです(*'▽')

 

 

今回のブログは『自然な美しさ』と関連していると個人的にも感じている、ここ数年で話題になっている

『フェミニンケア』について少し取り上げてみたいと思います。

 

 

日本では数年前から雑誌などでも話題になってきておりますが、海外では常識となっている『フェミニンケア』

なんとなく人には言いづらい少し恥ずかしい？話題のイメージがありますよね(-_-;)

 

『フェミニンケア』とは女性の膣周りのケア全般で、もう少し大きなくくりですと『膣トレや骨盤底筋トレーニング』

なども含まれてくるかと思います。

私も膣ケアというとなんだかちょっと抵抗がありました、、

 

しかしながら、膣ケアのセミナーを受講した後からイメージは変わりました(^O^)

 

 

そこでの印象に残っているお話しとは、、

『膣の乾燥とお顔の肌の乾燥は関連している』

という事！！

 

産婦人科の医師が長年みてきた結果でもあるそうです。

確かに、身体は全て繫がっていますの膣周りや骨盤の中の血流が悪いのに、お肌の状態が良いなんて事はないですもんね！！

腸の状態がお肌に関連するのは良くある話。

腸や子宮が入っている骨盤の中の血流が悪ければ、お肌にも影響しますよね！！

 

 

膣の粘膜も、お顔と同じように保湿のケアをきちんとする。

膣内のマッサージを同時に行う事で血流を良くする。

マッサージは膣内の筋肉の萎縮を防ぐ効果も期待できます。

骨盤底筋トレーニングも行う事で、筋肉を鍛えたり固くなる事を防ぐ。

トレーニングより、骨盤内の血流を良くする。

 

 

本当にシンプルに理にかなった方法だと思います。

実際、骨盤周りやお腹周りの血流がよくなると、私は顔色が良くなります(*^-^*)

それにより、顔と内臓や骨盤の中が関連している事を実感しています。

 

 

膣ケアや膣トレは、

●女性機能低下による不調を和らげる

●尿漏れの予防

●自律神経を整える

●めぐりをよくし、美や健康へ良い影響をもたらす

●便秘解消

 

 

など、色んな効果が期待できるといわれています。

 

 

お顔と同じくらい、膣周りへの関心をもつ事はとても自然な事なんだな、、

と実感しております。

 

ちなみに、股関節の硬さも膣周りへ良くない影響を与えますので心当たりがある方は要注意！！ですよ!(^^)!

 

こんなお話しもしながら、日々セッションを行っています(*^-^*)

女性ならではのお悩みや疑問なども、同性同士だと言いやすいですね！！

 

 

当店では腸や骨盤周りを含め、内臓を温めながらトリートメントを行う

 

『腸活アロマトリートメント＆ヒートマットコース』⇒⇒詳細はこちら

 

トレーニングと併用することで、より相乗効果が期待できますよ！！

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

〒240-0022

横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

（横浜駅から電車で約3分）

TEL:045-459-9868

メールでのご予約・お問い合わせはこちら

 

■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店

ホームページ：https://improve-minamirinkan.com/

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営業時間：09：00～22：00

定休日：不定休

TEL：080-5231-3696

 

■【結婚相談所】improveブライダルサポート

ホームページ：https://www.improve-bridal.jp/

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（横浜駅から電車で約3分）

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