五行色体表 自然界と人体の関係
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です!
『健康』も『キレイ&カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v
インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体のメニューも充実しております。
トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです!!
一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや
整体にも活かせるのはとても強みだと思っています!!
実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、
ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい!という私の臨床データが
ございます。
トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー
できるからです。
そして『薬膳コーディネーター』の資格ももっている大野から前回に続き、本日も冬の季節のお話についてです!(^^)!
本日のブログのトップ画像の『五行色体表』
中医学では、このような表はけっこう有名なので見た事ある方多いのではないでしょうか(*^_^*)
『五行色体表』とは、自然界のすべての事物を『木・火・土・金・水』の五つの物質で説明しようとするもので、その五行と自然界・人体との関係を表した表になります。
今の時期は
『水』で季節は冬。
方位は北。関連する色は黒で、味は鹹(味)
五臓は『腎』で、腎が弱ると耳、骨、髪などにでます。
恐怖が強くなると『腎』が痛む。といわれています。
不安や恐れが人体も影響する。この考えは中医学2千年の歴史の中でしっかりと伝えられているのですね。
過去のブログでも、思考と身体の関連を中医学の観点でお話しています!(^^)!
過去ブログ⇒⇒こちら
中医学の考え方は、『人体は自然と一体である』というものです。
自然との乖離が大きくなればなるほど、病状として人体にあらわれる。
『中庸』(ニュートラルな状態)を基本とする。
中医学は、どんな時代にでも大切だなと思えるシンプルな思想だと思います。
むしろ、色んなものがあふれている時代になればなるほど、このような考え方を見直したいと思う方が多くなってくるのかなと感じています。
自然でないものが周りに増えれば増えるほど、「自然なものを求める」気持ちが強くなるのも人間の本能なのかなと思いますね(*^_^*)
ここ数年は、春や秋などがなくなりいきなり暑くなったり寒くなったりします。
そのような気温の変化に身体がついていかず、体調を崩してしまう方も多いですよね。
このような外的要因は、もはやどうしようもない事なので私たち自身が自分の体をうまく環境と調和させていくしかないのかなと思います。
今の時期はやはり、前回のブログでもお伝えしたような、『身体を冷やさない』事が一番の対処法だと思います。
冷えと代謝の関係は、過去ブログもご覧ください!! ⇒⇒こちら
本当は毎日しっかり湯舟につかるのが良いのですが、、分かっててもなかなか忙しいとさっとシャワーですませちゃう事も多いんですよね、、
そんな方にとってもおススメなのが、当店の腸活コースで使っている『ヒートマット』
遠赤外線とゲルマニウムの効果で深部まで温めながら、アロマトリートメントで全身の血流を改善へと導きます。
冷えと内臓を温める『腸活アロマトリートメント&ヒートマットコース』についてのブログ⇒⇒こちら
腸活アロマトリートメント&ヒートマットコースの詳細⇒⇒こちら
今の時期に、身体を冷やしすぎて『腎』を痛めると色んな所に影響がでてきます。
耳と関連が強い、めまいやメニエール病なども『腎』と関係していると中医学ではいわれています。
心当たりがある方は、まずはしっかりと身体を温める生活を心がける。
プラスで温めて巡りを良くするような施術などをとり入れるのも、今の時期を穏やかに過ごす手段かと思います!(^^)!
インプルーヴでお待ちしております!(^^)!
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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ!
(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1)毎回の体成分分析(通常1回550円)
2)トレーニングウェアのレンタル
3)シャワールームの利用
4)ウォーターサーバーの利用
5)各種タオルのレンタル
6)シューズのお預かり
7)プロテインのサービス
etc...
更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!
多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。
ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。
定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!
詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
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