アロマオイルの性質 中医学との関連のお話
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です!
『健康』も『キレイ&カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v
インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体のメニューも充実しております。
トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです!!
一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや
整体にも活かせるのはとても強みだと思っています!!
実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、
ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい!という私の臨床データが
ございます。
トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー
できるからです。
そして『薬膳コーディネーター』の資格ももっている大野から本日は中医学とアロマオイルについてお話させていただきたいと思います!(^^)!
急に寒くなってきましたね(-_-;)
前回のブログでもお話したように、身体を冷やさない事がますます大切になってきます。
前回ブログ⇒⇒こちら
身体を温める方法はいろいろありますが、そのひとつとして「アロマオイル」に注目していきたいと思います!!
中医学の中の『薬膳』という考え方では、食材に「温性」「涼性」などの分類があります。
寒性、、身体を強く冷やす
涼性、、身体を冷やす
平性、、温める作用も冷やす作用ももっていない
温性、、身体を温める
熱性、、身体を強く温める
食材をこのような性質で分けて、その時々の身体の症状に合わせて食事でとる事で養生していくという考えです。
この性質がなんと、アロマオイルにもあるんです!!
アロマオイルは元々植物や果実などか抽出されていますので、同じような性質があっても不思議ではありませんよね!(^^)!
代表的なものをあげていくと、、
寒性、、ペパーミント
涼性、、イランイラン、グレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウム、ベルガモット、ラベンダー、ローズウッド、レモングラス
平性、、オレンジスイート、クラリセージ
温性、、シダーウッド、ティートゥリー、マージョラム、ユーカリ、ローズマリー
熱性、、シナモン、ジュニパーベリー、ジンジャー、ブラックペッパー
食べ物の照らし合わせてみてみると、イメージしやすいかなと思います。
寒い時に身体を温めようと思うなら、天然の植物のオイルに温性や熱性のアロマオイルを数滴まぜて保湿を兼ねたボディマッサージをする。
湯舟に数滴たらして芳香浴をする。
アロマオイルは、植物や果実の凝縮した成分をつかっているのでとっても効果が期待できるのです!!
海外では、医療の現場でも取り入れられている事はとても有名なお話ですよね!(^^)!
インドのアーユルヴェーダや中国の中医学では、植物を薬として使ってきた長い歴史があります。
その植物の有効成分が凝縮してアロマオイルは、とても手ごろに手に入れられる現代。
使わない手はありませんよね(*^_^*)
なんか体調怪しいな、、風邪引くかも、、(-_-;)
なんて時は、手のひらや足の裏などの汗腺が多い所にティートゥリーやユーカリのオイルを塗布するとひどくならずにすみます。
これ、かなりおススメです!!
余談ですが、中世ヨーロッパでは昔、「魔女」「魔術師」と呼ばれる人々が植物の薬効に関する知識を備えた民間の治療師としてカリスマ性をもっていたようです。
こうした人々は、単に病気を治す力に優れていたからだけではなく、植物の香りを使って感情や精神、魂といった目に見えないスピリチュアルな領域にもアプローチするとして恐れられていたという話があるようです。
香りが感情に作用する事は、医学的にも証明されていますからね!!
アロマオイルって奥が深いんです、、
寒い冬、インプルーヴのアロマトリートメントで心も身体も温まって下さい(*^_^*)
お待ちしております!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ!
(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1)毎回の体成分分析(通常1回550円)
2)トレーニングウェアのレンタル
3)シャワールームの利用
4)ウォーターサーバーの利用
5)各種タオルのレンタル
6)シューズのお預かり
7)プロテインのサービス
etc...
更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!
多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。
ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。
定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!
詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら
◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら
■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階(駐車場完備)
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
(横浜駅から電車で約3分)
TEL:045-459-9868
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店
ホームページ:https://improve-minamirinkan.com/
〒242-0006
神奈川県大和市南林間1-10-17 加瀬ビル182 4階
《小田急江ノ島線 南林間駅より徒歩2分》
営業時間:09:00~22:00
定休日:不定休
TEL:080-5231-3696
■【結婚相談所】improveブライダルサポート
ホームページ:https://www.improve-bridal.jp/
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル3階(駐車場完備)
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
(横浜駅から電車で約3分)
TEL:050-3635-8538