気・血・津液とアロマのお話
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です!
『健康』も『キレイ&カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v
インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体のメニューも充実しております。
トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです!!
一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや
整体にも活かせるのはとても強みだと思っています!!
実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、
ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい!という私の臨床データが
ございます。
トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー
できるからです。
そして『薬膳コーディネーター』の資格ももっている大野から本日も、ここ最近のブロで頻繁な話題のアロマオイルと中医学の『気・血・津液』との関係についてお話させていただきたいと思います!(^^)!
最近は少しスピリチュアルなお話寄りでしたので、私の好きな「中医学」の方向でいきたいと思います!!
中医学では欠かせない、「気・血・津液」という3つの要素。
私のブログでは何回も出てくるワードなので、ざっくり説明すると、、
気、、生命エネルギー
血、、血液(血脈に流れる赤色の液体)
津液、、血以外の体内の正常な水液の総称
です!!
「気・血・津液」は互いに助け合い、密接に関わり合うことでバランスを保ちながら生理機能を営んでいます。
しかし、それぞれが不足したり過剰になったり巡りが悪くなったりすると、「気・血・津液」のバランスが崩れて心身の不調が生じるのです。
バランスの崩れによる不調を改善するには、「気・血・津液」のうち不足しているものを補ったり、過剰なものを除いたり、停滞している巡りをスムーズにしたりすることが必要です。
生薬(漢方など)には「気・血・津液」をそれぞれ補ったり過剰なものを除いたりする作用をもつものや、それぞれの巡りをよくする作用をもつものがあります。
製油も同様の作用をもつものがあり、「気・血・津液」のどれにトラブルが生じているかを判断することにより、体質や体の状態に適した製油を選ぶことができるのです。
では、それぞれのタイプごとに対応する製油をいくつかご紹介します!!
【気虚】
睡眠不足や栄養不足、過労、不規則な生活などによって「気」を消耗し、「気」の量が不足して生理機能の活動が低下している状態。
対応する製油、、イランイラン、クラリセージ、サンダルウッド、ジャスミン、シダーウッド、ティートゥリー、ユーカリなど
しっかりとした強さのある製油が多いですね。
【気滞】
ストレスや考えすぎ、運動不足などで「気」の巡りが悪くなり滞ってしまっている状態。
対応する製油、、オレンジスイート、ベルガモットなどの柑橘系すべて、ペパーミント、ラベンダーなど
すっきりとした爽快感がある「理気」の作用がある香りがおススメです。
【血虚】
栄養不足で「血」が不足した状態。
対応する製油、、アンジェリカ、イランイラン、ラベンダーなど
製油そのもので「血」を補うのは難しいと考えられますが、「気」は「血」が生成されるもととなるため、「気」を補う製油は「血」を補うことにつながります。
【瘀血】
飲酒や脂身の多い肉を食べすぎるなどの生活習慣や、冷えなどによって「血」の巡りが悪くなり、血行不良の状態。
対応する製油、、イモーテル、ティートゥリー、フランキンセンス、レモン、ローズマリーなど
巡らせるような「活血」作用があるタイプがおススメです。
【津液不足】
熱中症などによって急激な脱水症状を起こしている場合と、老化や過労などによって体質的に体液が不足している場合があります。
対応する製油、、サンダルウッド、ゼラニウム、パルマローザ、フランキンセンス、ローズウッドなど
体に潤いをプラスする「補陰」作用がある製油がおススメです。
【痰湿】
冷たいものや水分の摂り過ぎで水分代謝がスムーズにいかずに「津液」が滞り、体内に余分な水分が溜まっている状態。
対応する製油、、グレープフルーツ、サイプレス、シダーウッド、ジュニパーベリー、パチュリーなど
体内の水はけを良くしてくれるような「理湿」作用があるものがおススメです。
製油は植物や果実などの成分を凝縮したものなので、中医学の考え方にもしっかりと関連しているのです(*^_^*)
知れば知るほど面白いですよね!!
本日は以上です!(^^)!
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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ!
(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1)毎回の体成分分析(通常1回550円)
2)トレーニングウェアのレンタル
3)シャワールームの利用
4)ウォーターサーバーの利用
5)各種タオルのレンタル
6)シューズのお預かり
7)プロテインのサービス
etc...
更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!
多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。
ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。
定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!
詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
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