夏の過ごし方 中医学的体のサイン
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！
『健康』も『キレイ＆カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v
インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体の
メニューも充実しております。
トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです！！
一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや
整体にも活かせるのはとても強みだと思っています！！
実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、
ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい！という私の臨床データ
がございます。
トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体で
カバーできるからです。
もちろん、身体について色んな角度から見る事ができるので、セッション中にもトレーニングに加えて
可動域などの調整を行っております(*^_^*)
身体についての質問を受ける事も多く、私自身もアウトプットにより勉強になっております!(^^)!
今回も前回に引き続き、中医学での夏の時期についてお話していこうと思います(*^_^*)
中医学の『五行色体表』での夏の時期の五臓は『心』です。
夏の時期は、体の隅々に血液(エネルギー)を配る心臓が最も活発に動く季節です。
『心』は、血液の流れ(血液循環)と心臓。血を流す原動力です。
五臓『心』の表裏関係にあるのが、五臓の『小腸』で、『心』の働きを助けます。
小腸は食べ物を血液に変え、エネルギーに変える所で、小心臓ともいわれます。
『心』(心臓・小腸)が疲れると、、
・舌に現れる(ろれつが回らない、舌をよくかむ、どもり、舌足らず、小刻みに震えるなど)
・鼻に現れる
・赤で現れる(赤ら顔、鼻の頭が赤い、ニキビ、赤い発疹、あがり症など)
・血液循環(脈)に現れる(汗かき、暑がり、睡眠中のうわごと、歯ぎしり、いびき、
金縛り、よく夢を見る)
などの症状がでてきます。
『心』の生理機能で、『神志を司る』というものがあります。
神志とは二つの意味があります。
一つは生命活動。
もう一つは、精神、意思、思惟活動(考える事)です。
精神や意思が強く、まっすぐな事はとても良い事なのですが、真面目すぎたり神経質すぎたりすると『心』の
エネルギーが消耗します。
五志は『喜』なので、喜びすぎたり興奮しすぎたりしてもエネルギーは消耗します。
これを『傷心』といい、上記のような症状がでてきます。
このようなサインが出始めた時は、まずはゆっくり休む事。
心を緩めてあげる事が大切になってきます。
緩めることなく頑張り続けていると、循環器系の疾患につながる可能性があります。
とは言っても、ゆっくり休めないのよ！！という方も多いのが現代ですよね、、
そんな時は、少し気持ちを緩めるだけでも『心』は休まるので、アロマオイルは役に立ちます(*^_^*)
香りが脳にダイレクトに働きかける事はしっかり証明されているので、手軽に心を落ち着かせることができる
自然の香りのアロマオイルはとても有効なんですよね(*^_^*)
後、おススメなのが経絡を意識したトリートメントです(*^_^*)
『心・小腸』の経絡は腕から首の横辺りにあります。
実際、たくさんのお身体をみてきましたが、頭をたくさんつかっている方や考えすぎている方のお身体で強く
張っている所なんです。
そこを重点的にアロマオイルと天然のオイルを使ってトリートメントすると、疲れていた『心』のエネルギーが
巡ってきます。
ここでご紹介したいのが、、、
ちょうど、対応する経絡も触れますし、頭もほぐされてきっと休まるかと思います！！
時間も短く、手軽に受けられて時間の無い方にもおススメです！！
チェックしてください！！
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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ！
（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1）毎回の体成分分析（通常1回550円）
2）トレーニングウェアのレンタル
3）シャワールームの利用
4）ウォーターサーバーの利用
5）各種タオルのレンタル
6）シューズのお預かり
7）プロテインのサービス
etc...
更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！
多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。
ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。
定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！
詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
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