中医学的アロマのお話 ラベンダー
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！
『健康』も『キレイ＆カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v
インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体の
メニューも充実しております。
トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです！！
一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや
整体にも活かせるのはとても強みだと思っています！！
実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、
ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい！という私の臨床データが
ございます。
トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー
できるからです。
そして『薬膳コーディネーター』の資格ももっている大野から今回も中医学的に見たアロマに
ついてお話します(*^_^*)
今回は『ラベンダー』です(*^_^*)
アロマオイルの中でも、キングオブキング(笑)といっても過言ではない、とっても身近な香り。
リラックス効果も高く、色んな商品の香り付けにも使用されています。
ただ、科学的な香りと天然の香りは、脳に対して作用する効果は全然違います！！
芳香成分が入っているのは、天然の製油のみなのでご注意下さい！！
芳香成分は、鼻の毛細血管や経皮吸収により血管から全身に巡らされます。それぞれの芳香成分には
きちんとした効能があります。
そんなキングオブキングの『ラベンダー』
体への作用は、、
血圧降下、抗ウイルス、抗真菌、抗炎症、鎮痛、鎮静
中医学的には、、
『心』の気を鎮めて落ち着かせ、神経バランスを回復させる働きがあります。
ハーバルとフローラルな香りを併せ持つラベンダーの香りは、抜群のリラックス効果があります。
この製油は、情緒安定に関わる『肝』の気を巡らせて、精神活動に関わる『心』の気を鎮静させるので、
イライラを解消して落ち着きを取り戻すのに役立ちます。
眠れない人や動悸、高血圧がある人にも最適です。
気や血を補いながら巡りをよくすることで、神経バランスが回復し、ストレスに対する許容範囲が広がります。
このため、突然のトラブルや急に襲ってくる怒りをラベンダーの香りがコントロールし、激しい感情を和らげて
くれます。
情緒不安定になりやすい人は、常に手元に置いておくのもおススメです。
気や血の巡りがよくなることから、月経不順やPMS(月経前症候群)にも有効です。
痛みを和らげる作用もあり、頭痛や全身の筋肉の痛みやけいれんにも用いられます。
ブレンドとしては、、
ラベンダーはキングオブキングの通り、他の色んな製油とも相性が良くほとんどのものと合うかなと
感じています。
原液使用が許可されている製油でもあり、肌にも優しいので顔や、フェミニンケアにも使いやすい
とても万能な製油です。
・ストレスが続くなどして、感情が昂り、興奮しがちでイライラが爆発してしまいそうなときに、、
ラベンダー＋ローズ・オットーやネロリ
(ローズ・オットーやネロリは『心』の熱を冷まして、興奮を鎮めてくれます。)
・強いストレスを感じて『肝』の気が停滞し、怒りっぽくなっているときに、、
ラベンダー＋カモミール・ローマン
(前回もおススメしたブレンドで、鎮静作用がすぐれている組み合わせです！)
ラベンダーは本当に色んなものと相性がいいので、色んな組み合わせを試してみてほしいです！！
期間限定でやっているこちらのコース
↓↓↓
こちらのコースでも使用されており、短時間でもリラックスとスッキリ感がありとても好評です！！
こちらもチェックしてみて下さい(*^_^*)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ！
（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1）毎回の体成分分析（通常1回550円）
2）トレーニングウェアのレンタル
3）シャワールームの利用
4）ウォーターサーバーの利用
5）各種タオルのレンタル
6）シューズのお預かり
7）プロテインのサービス
etc...
更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！
多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。
ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。
定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！
詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら
◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら
■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
（横浜駅から電車で約3分）
TEL:045-459-9868
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店
ホームページ：https://improve-minamirinkan.com/
〒242-0006
神奈川県大和市南林間1-10-17 加瀬ビル182 4階
《小田急江ノ島線 南林間駅より徒歩2分》
営業時間：09：00～22：00
定休日：不定休
TEL：080-5231-3696
■【結婚相談所】improveブライダルサポート
ホームページ：https://www.improve-bridal.jp/
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル3階（駐車場完備）
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
（横浜駅から電車で約3分）
TEL:050-3635-8538