こんにちは。

横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です！

 

『健康』も『キレイ＆カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v

 

 

インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体の

メニューも充実しております。

トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです！！

 

 

一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや

整体にも活かせるのはとても強みだと思っています！！

 

実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、

ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい！という私の臨床データが

ございます。

トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー

できるからです。

 

そして『薬膳コーディネーター』の資格ももっている大野から今回もまた中医学的に見たアロマついて

お話します(*^_^*)

 

 

今回は『クラリセージ』についてお話していきたいと思います(*^_^*)

 

 

クラリセージはインプルーヴでも取り扱っている製油です。

個人的に色んなサロンに施術を受けにいったりしますが、取り扱っているところはあまり見たことがありません。

香りに特徴があり、シソのような香りがします(*^_^*)

実際現場でみていると、好みが分かれる香りかな、と感じます。

ただどの製油もそうなのですが、その時々の体調や気分などで『めちゃくちゃ良い』と感じる時と、『なんかキツイ』と

感じる時があります。

クラリセージもクセのある香りなのですが、体調によりそのクセが『めちゃくちゃ沁みる！！』と感じる時もあるのです。

 

 

そんな『クラリセージ』

 

 

体への作用は、、

ホルモン調整、鎮静、鎮痛、鎮痙、収れん

 

 

 

中医学的には、、

『肝』や『肺』の作用を高め、イライラや不安、悲しみを緩和してくれます。

女性ホルモンと似た成分を持つクラリセージですが、中医学では気や血の巡りに関わる『肝』の機能を

強化する製油とされています。

このため、気の巡りが悪くなった気滞が原因の月経痛やPMS(月経前症候群)のイライラを和らげるのに

効果が期待できます。

『肝』は精神面のバランスを整える働きもあるため、分娩時の不安や緊張、痛みを緩和することにも役立ちます。

さらにストレスや緊張からくる胸の閉塞感や動悸、消化器のトラブルにも有効です。

 

また、体表面の水分調整に関わる『肺』の気を補うため、『肺』や『心』の気が不足して汗が止まらない

といった症状にも役立ちます。

『肺』は呼吸にも関わるため、喘息などの呼吸器トラブルがある人にもおススメです。

さらに『肺』は悲しみの感情と深く関わっているため、パニック状態のときやふさぎ込んで元気が

出ない時に、張り詰めた神経を優しく癒してくれます。

 

 

 

症状別おすすめブレンドは、、

 

・疲れやストレスで呼吸が浅くなっていると感じるときや咳、息切れなどの呼吸器系トラブルがある時、、

クラリセージ＋ユーカリ

 

 

・体力が低下している状態の人で、運動をしていないのに汗をかきやすいという場合、、

クラリセージ＋サイプレス

 

 

・生殖器に関わる『腎』の機能が低下した人。更年期などに女性ホルモンのバランスを補いたい、、

クラリセージ＋ゼラニウム

 

 

 

個人的に、生理前の体がだるくてしんどい時の疲労感を強く感じる時に、クラリセージの香りをかぐと『沁みる！！』

と感じる事が多いです。

肉体的な疲労というよりは、精神的なストレスや疲労にすごく適していると感じます。

 

アロマの製油は香りがやはり一番の特徴なので、『大脳辺縁系』に作用するアロマテラピーは気分を明るく

変えてくれたり、ストレスを和らげてくれるのにとても有効なんですよね(*^_^*)

 

しかもアロマの製油には植物のエネルギーが凝縮されていますので、使わないてはないですよね(*^_^*)

 

次回も続きます！！

 

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

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