横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンデイショニングimproveの扇谷です🌟

 

これからまだまだ体が堪えるような暑さが続きますが、熱中症対策としておすすめな

アロマをご紹介します🌿

 

 

ペパーミント精油は嗅ぐだけで４℃も体感温度が下がるという実験結果がでています！

これは、ペパーミントに含まれるメントール成分が神経を刺激することで《冷たさ》を私たちに感じさせるためと言われています。

 

 

 

簡単なペパーミント活用法

●冷湿布

首筋を冷やすと体温が上昇しすぎるのを防いでくれますが、そこにペパーミントをプラスしてみましょう🌿

洗面器などに水を張り、ペパーミント精油を一滴垂らします

タオルなどを浸し、首筋に当ててみましょう！

お風呂後など汗がなかなか引かないときもいいですね。

 

●ミントバス

湯船にペパーミントを数滴垂らしましょう。

スーッと爽快感が得られるバスタイムになります🌿

 

●アロマハンカチ

夏の通勤時や人混みなど、不快感を軽減したいとき

ハンカチにペパーミント精油を垂らしておいて、香りを楽しみましょう！

暑さによる不快感を和らげてくれます。

 

●扇風機やクーラーの吹き出し口に

リボンや紐にペパーミント精油を染みこませ、ガード面にくくりつけると

爽やかな香りが部屋全体に広がります！

 

 

 

オレンジやレモンなど柑橘系や、ティートリーやサイプレスなど森林系をブレンドしてもいいですね🍊

 

 

 

※注意したいのは、ペパーミントのメントール成分は皮膚の感覚が‘’ひんやりする‘’という感覚になるだけで

実際に体温を下げる効果はありません。

人の身体の仕組みには、上がりすぎた体温では血管を拡張し、熱を放熱し汗による気化熱で体温を下げ、

一定になるようにする仕組みがあります。

ところが、ペパーミントを皮膚に塗布した場合、メントールの冷受容器が反応し、血管が収縮し放熱の機会を失い、

また発汗が抑制されます。

 

 

 

ただ、蒸し暑いときのリフレッシュ効果はとても高いので、上手に活用しましょう！

暑さを和らげ、不快な匂いを予防するのにもとても便利です。

 

 

アロマルームでもこの時期、ペパーミント精油を使ったトリートメントが人気です。

夏の不快感を和らげるアロマブレンドで、自律神経が乱れがちな夏を乗り越えましょう！！

 

 

 

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

②毎日食事や日常生活のアドバイス

お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

「それは面倒だな。。。」

そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実

ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

2）トレーニングウェアのレンタル

3）シャワールームの利用

4）ウォーターサーバーの利用

5）各種タオルのレンタル

6）シューズのお預かり

7）プロテインのサービス

etc...

 

更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。

ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。

定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも！！

詳しくはカウンセリング時にお聞きください。

 

◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら

 

◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら

 

■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店

〒240-0022

横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階（駐車場完備）

【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】

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