横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンデイショニングimproveの扇谷です🌟

 

 

皆様、雨の日や台風が来る時などに頭痛が起こることはありますか？

まだまだ台風も心配ですし、気候も安定しないですね☔

秋雨シーズンは、雨やジメジメした空気の影響で、まるで梅雨時期のように「体がだるい」「何だか憂うつ」という状態になることがあります。

 

秋雨前線の影響で雨の日や気圧の目まぐるしい変化が起きることで、体の不調が起こりやすくなる時期でもあるのです。

秋雨前線に加えて台風が発生しているときは、さらに気圧の大きな変化や極端な気象現象によって、頭痛やめまいなどの体の調子を崩しやすいのです。。。

そんな秋雨シーズンは、気象病に要注意です！

気象病の症状には、頭痛以外にも、だるさ(倦怠感)や気分の落ち込みなど様々なものがあります。

片頭痛、緊張型頭痛、肩こり、腰痛、関節リウマチ、関節痛などの症状の悪化を感じることがある方も多いようです。

 

 

なぜそのような症状が出るのか見ていきましょう！

体のなかには気圧の変化を感じる器官があり、耳の奥の骨にある内耳がその役割を果たしていると考えられています。

内耳は、聴覚と平衡感覚に関係する器官ですが、そのなかには気圧のセンサーが備わっていて、

例えば、天気が崩れて気圧が下がるとセンサーが情報をキャッチしそれが脳に伝わります。
気圧の変化は体には負担となるため、脳にはストレスとして伝わり、自律神経が乱れる要因となります。

 

自律神経とは、血圧や呼吸、体温、消化、血液循環などの機能を自動的にコントロールする神経です。

天気や気圧の変化によって頭痛が起きるのは、自律神経が乱れ、痛みにも関与している交感神経が活発になりすぎ痛みの神経を刺激するからです。

気圧のセンサーが敏感な方の場合は、頭痛などの不調をより感じやすくなると考えられています。

天気や気圧の変化によって起きる頭痛は、低気圧のときだけでなく、前線の通過や気圧の急激な変化によっても起こります。雨や雪の日はもちろん、雨予報の前の曇りの日や台風が発生したとき、また、季節の変わり目や梅雨の時期にも注意が必要です。

天気が崩れるときだけでなく、天気が回復に向かうときに症状が現れる方もいらっしゃいます☀

 

 

血流がとどこおると痛みが発生しやすくなるため、首や肩などのマッサージをして筋肉をほぐしましょう！

気圧の変化による頭痛には耳の血行を良くする耳まわりのマッサージやホットタオルで温めると緩和します。

症状が出ているときは、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって副交感神経を優位にしてあげると睡眠の質もよくなります🌿

 

 

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「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。

JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。

保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。

天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。

 

横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください！

 

【ボディメイクプログラムの内容】

①トレーニング

トレーニングは1回60分を週に2回だけ！

（忙しい方は週1回でも大丈夫！！）

「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。

完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。

トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置（InBody）にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。

一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。

そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。

 

 

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お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。

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そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意！

カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、

栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック！

栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。

また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。

24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。

 

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ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。

1）毎回の体成分分析（通常1回550円）

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更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体（可動域調整）、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意！！

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