中医学的アロマのお話 ゼラニウム
こんにちは。
横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です!
『健康』も『キレイ&カッコいい』も叶う、improveの女子トレーナーです(*^^)v
インプルーヴではパーソナルトレーニングはもちろん、アロマトリートメントや整体の
メニューも充実しております。
トレーニングだけでなく、パーソナルなケアもできるんです!!
一人一人のお客様をパーソナルトレーニングで身体を立体的に見ているからこそ、そのままアロマトリートメントや
整体にも活かせるのはとても強みだと思っています!!
実際、ボディメイクプログラムでトレーニングと平行してアロマトリートメントを受けていただいていると、
ただ痩せるだけのダイエットではなく『ボディメイク』するという目的が達成しやすい!という私の臨床データが
ございます。
トレーニングだけではカバーしにくい、筋肉のこわばりや血行不良、浮腫みなどをアロマトリートメントや整体でカバー
できるからです。
そして『薬膳コーディネーター』の資格ももっている大野から今回は久しぶりにアロマについて
お話します(*^_^*)
今日で今年も終わり!!
31日にブログを書いております(*^_^*)
過去ブログ⇒⇒⇒
これらのシリーズを年末に更新したいと思います(*^_^*)
今回は『ゼラニウム』
ローズに似た甘い香りで、女性に人気の香りです。
トリートメントでも選ばれる方が多く、出番の多い製油の一つです。
体への作用は、、
リンパ強壮、ホルモン調整、防虫、抗真菌、収れん
中医学的には、、
女性ホルモンに関わる『腎』を強化し、月経前や更年期のトラブルを解消します。
女性ホルモンと関連が深い『腎』に働きかけるゼラニウムの香り。
ローズに似ていて、特に女性らしさを象徴するが『腎』の『陰』が消耗した状態の時に役立ちます。
ホルモンバランスを整えて、月経前の不安感など月経にまつわる不調や、更年期特有のイライラやのぼせなど婦人科系のトラブルにもよく利用されます。
また、『腎』の水分代謝を整える働きを高め、むくみやセルライト、リンパ液の鬱滞を改善するためにも役立ちます。
『腎』は精神活動に関わる『心』をコントロールしていますが、『腎』の『陰』が不足していると『心』の火を鎮められず、不眠になることがあります。
ゼラニウムの製油は『腎』の『陰』を補い、リラックスさせることで不眠を解消します。
また、そのほか収れん作用や止血作用、抗菌作用もあるため、脂性肌やニキビなどの皮膚トラブルにも用います。
乾燥肌のケアにもおススメです。
今の時期はちょうど『腎』の季節なので、時期的にもおススメの製油です(*^_^*)
症状別おススメブレンドは、、
・慢性的な疲れや更年期で、手や顔がほてり、乾燥が気になるとき、、
ローズウッド+ゼラニウム
(ローズウッドは皮膚にハリや潤いを与えるのでフェイシャルにもよいブレンドです)
・慢性的な疲れで腎陰虚になり、『心』の火が過剰になっているとき、、
ラベンダー+ゼラニウム
(特に更年期で不安感が強く、寝汗をかきやすくて眠りが浅いときにおススメです)
※腎陰虚、、腎を潤す水である陰液が不足した症状
・腎陰虚がすすんで、強いのぼせや微熱、イライラなど虚熱の症状が激しいとき、、
ネロリ、ローズ+ゼラニウム
(体に潤いを与えて熱を冷まします)
※虚熱、、陰陽気血の不足により生じた発熱
製油も中医学とからめていくと、また違った顔がみえてきて面白いです(*^_^*)
参考にしてみて下さい!!
では、よいお年を、、
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
「トータルボディコンディショニングimprove保土ヶ谷店」の最寄り駅は2つ。
JR保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅です。
保土ヶ谷駅は、ターミナル駅である横浜駅から横須賀線で1駅です。
天王町駅は、横浜駅から相鉄線で3駅です。
横浜駅から直線で3km程度の距離であるため、横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムやダイエットジム、プライベートサロンをお探しの方は、是非ご検討ください!
【ボディメイクプログラムの内容】
①トレーニング
トレーニングは1回60分を週に2回だけ!
(忙しい方は週1回でも大丈夫!!)
「理想の身体」に近づく最短最速のトレーニング。
完全個室で専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うため、周りの目を気にせず取り組むことができます。
トータルボディコンディショニングimproveでは、毎回トレーニング時に体成分分析装置(InBody)にて体重や体脂肪率だけでなく、部位別の筋肉や脂肪量、体内の水分量・ミネラルの栄養状態まで測定します。
一人ひとりの身体に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングプログラム。
そして常に健康に気を遣いながらトレーニングするため、安心・安全に行うことができます。
②毎日食事や日常生活のアドバイス
お客様とは店舗用の連絡ツールを利用し、毎日お食事のご報告をしていただきます。
「それは面倒だな。。。」
そんな方にも手軽に利用していただけるよう、入力用テンプレートもご用意!
カロリーやたんぱく質などのアドバイスだけでなく、ビタミンやミネラルは十分に摂取できているかなど、
栄養価全体のバランスを毎日欠かさずにチェック!
栄養バランスが偏っているときには「こんな食材がオススメですよ」とわかりやすくご説明させていただきます。
また無理なく、日常で取り組めることなどもお伝えさせていただきます。
24時間いつでも予約の変更や質問も可能なので、お客様から大変ご好評いただいております。
③ダイエットプログラムのご利用者限定サービスが充実
ダイエットプログラムのご利用者は、こんなにも無料の特典がございます。
1)毎回の体成分分析(通常1回550円)
2)トレーニングウェアのレンタル
3)シャワールームの利用
4)ウォーターサーバーの利用
5)各種タオルのレンタル
6)シューズのお預かり
7)プロテインのサービス
etc...
更にトータルボディコンディショニングimproveでは、トレーニング以外にも整体(可動域調整)、アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント、リフレクソロジーと様々なコースをご用意!!
多角的にお客様の身体をサポートさせていただきます。
ダイエットプログラムをご利用中のお客様は、この各種メニューが【毎回10%割引】となります。
定期的にキャンペーンも行っており、上記コースの無料プレゼントも!!
詳しくはカウンセリング時にお聞きください。
◆ボディメイクプログラムの内容を詳しく知りたい方はこちら
◆パーソナルトレーニング回数券の内容を詳しく知りたい方はこちら
■トータルボディコンディショニング improve(インプルーヴ) 保土ヶ谷店
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2〜3階(駐車場完備)
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
(横浜駅から電車で約3分)
TEL:045-459-9868
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
■パーソナルトレーニングジムimprove 南林間店
ホームページ:https://improve-minamirinkan.com/
〒242-0006
神奈川県大和市南林間1-10-17 加瀬ビル182 4階
《小田急江ノ島線 南林間駅より徒歩2分》
営業時間:09:00~22:00
定休日:不定休
TEL:080-5231-3696
■【結婚相談所】improveブライダルサポート
ホームページ:https://www.improve-bridal.jp/
〒240-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル3階(駐車場完備)
【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】
(横浜駅から電車で約3分)
TEL:050-3635-8538